স্ট্রোক প্রতিরোধ করার উপায় কি?

স্ট্রোক প্রতিরোধ করার উপায় কি?
বিভাগ: 
Share

1 টি উত্তর

স্ট্রোকের কিছু ঝুঁক আছে, যা পরিবর্তন করা যায় না যেমন, পারিবারিক ইতিহাস, বয়স ও গোত্র। তবে আরও কিছু ঝুঁকি আছে যেগুলো বেশ বদলানো যায়। >> ধূমপান করা ঠিক নয়। >> রক্তচাপ বেশি হলে বা রক্তে কোলেস্টেরল মান বেশি থাকলে চিকিৎসকের চিকিৎসা ও পরামর্শ মেনে চলা উচিত। >>খাবারে যদদূর সম্ভব স্যাচুরেটেড ফ্যাট ও কোলেস্টেরল কম থাকা ভালো। ট্রান্সফ্যাট একেবারে বাদ দিলেই মঙ্গল। >>স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা উচিত। >>প্রতিদিনের দিন যাপনে ব্যায়াম অবশ্যই থাকা উচিত। >>ডায়াবেটিস যদি থাকে, তাহলে রক্তের সুগার যেন থাকে নিয়ন্ত্রণে। >>মদ্যপান করে থাকলে বর্জন করা উচিত।