আখে কি কি পুষ্টিগুণ থাকে?
1 টি উত্তর
আখের মধ্যে আছে শর্করা বা ফ্রুকটোজ রয়েছে সেটা উপকারী। বাড়ন্ত শিশু এবং যাঁরা অতিরিক্ত পরিশ্রম করেন তাঁদের জন্য উপকারী। কারণ এতে রয়েছে ১৫ শতাংশ প্রাকৃতিক চিনি, খনিজ লবণ ও ভিটামিন। কিন্তু একজন সাধারণ পূর্ণ বয়স্ক মানুষের আখের রস দৈনিক পান না করাই উত্তম।