রতি শক্তি বৃদ্ধির উপায় কি? খু্বই দুর্বল,  কি করবো 
1 টি উত্তর
আপনি প্রতিদিন সকালে খালিপেটে কাচাছোলা ও কাচাবাদাম সাথে কয়েকটি  কিসমিস  খেয়ে একগ্লাস পানিতে ১ চামচ মধু গুলিয়ে খান।নিয়মিত ভাবে পুষ্টিকর খাবার ও ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খাবেন।চিকিৎসক এর পরামর্শে ভিটামিন ক্যালসিয়াম এর ঔষধ খান।খারাপ অভ্যাস থাকলে বাদ দিন।