দৈনিক কয়টি ডিম খাওয়া স্বাস্থের জন্য ভালো? এবং দৈনিক দুটো ডিম খেলে মোটা হয়ে যাওয়া কিংবা ভুড়ি বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা আছে কিনা?
1 টি উত্তর
ডিম হলো পাওয়ার হাউজ অব নিউট্রিশন অর্থ পুষ্টির আধার।আবার এ তথ্য বেশির ভাগেরই জানা যে প্রাণিজ প্রোটিনের মধ্যে ডিম অন্যতম।মোট কথা ডিম হচ্চে আর্দশ প্রোটিন ফেক্টরি।শুধু তাই নয় ডিম এ রয়েছে ৩ ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড যা হৃদরোগের বিরূদ্ধে কার্যকারী ওষুধ। ডিম প্রতিদিন ২ টি করে খাওয়াই ভালো।বেশি খেলে সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে।