আমার ওজন ৬২ কেজি, উচ্চতা ৫.৬ এর একটু বেশি।কিভাবে আমার ওজন ও শক্তি বাড়াতে পারি?
 (4 পয়েন্ট) 

জিজ্ঞাসার সময়

1 Answers

 (7552 পয়েন্ট) 

উত্তরের সময় 

ওজন বাড়ানোর জন্য শর্করা জাতীয় খাদ্য বেশি খান। যেমনঃ ভাত, রুটি ইত্যাদি। কেননা, শর্করা ওজন বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। আর, শক্তি বাড়ানোর জন্য ব্যায়াম করা আবশ্যক। প্রয়োজনে জিম এ যেতে পারেন।
Recent Questions
Loading interface...