হস্তমৈথুন বাদ দিছি এখন কি করবো? আমি কয়েক বছর হস্তমৈথুন করতাম এখন ধিরে ধিরে এটা থেকে সরে আসার চেষ্টা করতেছি এখন আমি এই কয় বছর যে ভুল করছি এতে আমার শরীরের যে ক্ষতি হয়ছে সেটা কিভাবে পুরন করতে পারি আমি সকল পুষ্টিকর খাবার খাচ্ছি এর পাশাপাশি হামদার্দ এর কি মেডিছিন খেতে পারি   
বিভাগ: 

1 টি উত্তর

কোন মেডিসিন খাবেননা।আপনি এখন কিছু কাজ করেন।এর ফলে যে ক্ষতি হয়েছে তা পূরণের চেষ্টা করুন।আপনি প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি খান।দিনে তিন লিটারের মতো।তাছাড়া দুইটা করে ডিম,এক গ্লাস দুধ খান।তারসাথে প্রচুর মাছ ও গোশত খান।পাশাপাশি শাকসবজি খান।হালকা ব্যয়াম করুন।তাহলেই হবে।

সাম্প্রতিক প্রশ্নসমূহ