৩-৪ মাস আগেও আমার স্বাস্থ্য ভাল ছিল,, কিন্তু তার পর থেকেই আমি শুকাতে থাকি। এখন কি ঔষধ সেবন করলে আগের মতো হতে পারবো?

৩-৪ মাস আগেও আমার স্বাস্থ্য ভাল ছিল,, কিন্তু তার পর থেকেই আমি শুকাতে থাকি। এখন কি ঔষধ সেবন করলে আগের মতো হতে পারবো?
বিভাগ: 
Share

1 টি উত্তর

মেডিসিন সেবনের কোনো প্রয়োজন নেই, শুধুশুধু এসব মেডিসিন নিয়ে শারীরিক ক্ষতি না করাই উত্তম। আপনি নিচের নিয়ম গুলি মেনে চলুনঃ
  • মোটা হবার জন্য সব থেকে ভাল উপায় হল বাদাম ও কিসমিস। আপনি প্রতিদিন রাতে কাজুবাদাম ও কিসমিস একত্রে ভিজিয়ে রাখুন। সকাল বেলা সেটি খেয়ে ফেলুন। প্রতিদিন এটি খাবেন।
  •  সকালের নাস্তার পর কিংবা রাতের খাবারের পর প্রতিদিন এক চামচ মধু খাবেন।
  •  পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করুন। 
  • সপ্তাহে দুইদিন রিচ ফুড বা ফাস্টফুড খেতে পারেন। 
  • আপনি মোটা হবার জন্য প্রতিদিন পান্তাভাত খেতে পারেন।  
  • ভাত রান্নার সময় মাড় ফেলবেন না, এমনভাবে জল দিবেন যেন মাড় ফেলতে না হয়।ভাতের ফ্যান মোটা হতে সাহায্য করে। 
  •  প্রতিদিন একটি করে কলা খাবেন।  
  • প্রতিদিন এককাপ করে ছোলা খাওয়ার চেষ্টা করুন। 
  • রুচিবৃদ্ধির জন্য হামদর্দ এর সিনকারা সিরাপটি সেবনে ভাল ফল পাবেন। 

সাম্প্রতিক প্রশ্নসমূহ