কয়েকটি পুষ্টিকর খাবার, মিশ্র খাদ্য ও ফলের নাম বলুন, যেটা তারাতারি মোটা বানাতে সাহায্য করবে?
2 টি উত্তর

পুষ্টিকর, মিশ্র খাদ্য ও ফলের মধ্যেঃ লিফ লেটুস, বাঁধাকপি, পালংশাক, সর্ষে শাক, আলু,কমলা, শালগম,ওলকপি,ভাজি +রুটি,খিচুড়ি, দুধ,ডিম,পেয়ারা,আখরোট হল শরীর মোটা করার অন্যতম খাবার।


পুষ্টিকর , মিশ্র খাদ্য ও ফলের মধ্যেঃ গরুর দুধের ঘি , রান্নার তেল , ইলিশ মাছ , মসুর , ছোলা , গম (আটা) , সাদা চালের ভাত , ডিম , গো-মাংস , আপেল , কমলা , কুমড়া (ছোট) , শিম , গোল আলু । এগুলো খাবার মোটা হওয়ার জন্য বেশি কার্যকরী ।