1 টি উত্তর

  • সেহরিতে গুরুপাক ও চর্বিযুক্ত খাবার খাবেন না কখনো। 
  • চা কফি খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। 
  •  চেষ্টা করবেন মুসুর ডাল খাওয়ার। 
  • আপনি  মিষ্টি আলু খেতে পারেন। 
  • বিভিন্ন আঁশযুক্ত ফল যেমন আম, পেঁপে, কলা এই ফলগুলো কিন্তু আমাদের হজম শক্তি বাড়িয়ে দেবে। তাই এগুলি খেতে পারেন। 
  • গরুর মাংস কম খাবেন। 
  • ভাত কিংবা আটার তৈরি  রুটি খাবেন। 
  • দুধ খাবেন। 
  • মিষ্টি দই খেতে পারেন। 
  • ওটমিন খেতে পারেন। 
  • অতিরিক্ত ডিম না খাওয়াই উত্তম। 
  • চকলেট যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। 
  • প্রচুর তরল পান করবেন।
  • ছোলাবুট খাবেন।
  • ভাজিপোড়া কম খাবেন।
  • দুধ খাবেন সেহরি তে।
  • খেজুর খাবেন।
  • রাতের খাবার খাওয়ার পর বাদাম খাবেন।
  • সামুদ্রিক মাছ খাবেন।
  • দই খেতে পারেন।
  • এলার্জিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলাই উত্তম।
  • পালংশাক খেতে পারেন।
  • তিতো এবং টক খাবেন না।
  • রুহ আফজা খেতে পারেন।

সাম্প্রতিক প্রশ্নসমূহ