যৌনচিন্তা দূর হচ্ছে না।যত ভুলে থাকার চেষ্টাকরি তত মনে পরে।কিভাবে ভুলবো?

Asked on

2 Answer

Answered on 

আপনি নিচের কাজগুলো করার মাধ্যমে এসব চিন্তা ভুলতে পারবেন। এক.বেশি বেশি জিকির করুন দুই.বেশি বেশি নফল নামাজ পড়ুন। তিন.মনকে জোর করে অন্য দিকে নিয়ে যান। চার.ভালো কিছুর চিন্তা করুন। পাচ.খেলাধুলা করুন  ছয়.ওয়াজ শুনুন। সাত.ভালো গল্পের বই পড়ুন। আট.সবসময় কোন কাজে লিপ্ত থাকুন।

Answered on 

আপনাকে সংযমী হতে হবে। যেভাবে সংযম করবেনঃ- ১/যখন আপনার কামনা ভাব জেগে উঠবে তখন চোখ বন্ধ করে সকল চিন্তা অফ করে ধৈর্য ধরে সহ্য করতে হবে।  ২/ঔ সময় ফোন দূরে রাখবেন।  এতে যা উপকার পাবেনঃ- ১/যৌন জাগরণ কমে যাবে এবং নিজেকে সবসময় কন্ট্রোলে রাখতে পারবেন। ২/শরীর হালকা অনুভব হবে এবং মনটা অনেক আনন্দ উৎফুল্ল থাকবে। একটা কথা মনে রাখবেন,যখন আপনার সেক্স উঠবে তখন সব খারাপ ভিডিও/পর্ণকে ভাল জিনিস মনে হবে এবং দেখার প্রবল ইচ্ছা জাগবে। কিন্তু যখন আপনি চোখ বন্ধ করে কন্ট্রোল করবেন তখন মনে হবে এসব আসলেই নোংরা জিনিস(নিজ অভিজ্ঞতা থেকে)
Recent Questions
Loading interface...