আমি প্রতিদিন ২ ঘন্টা জিম করি ?

আমি প্রতিদিন ২ ঘন্টা জিম করি ?আমি প্রতিদিন ২ ঘন্টা জিম করি জিম করার সময় ৩০ মিনিট পর পর ২ গ্লাস করে পানি পান করি এবং জিম শেষে বাসায় এসে ২ গ্লাস লেবু পানি পান করি বেসি পানি পান করার কারনে কোনো সমস্যা হবে কি?
বিভাগ: 
Share

2 টি উত্তর

কোন সমস্যা হবেনা।আপনি জিম করেন।এর কারণে আপনার শরীর থেকে প্রচুর পানি বের হয়ে যায়।যার কারণে আপনি লেবুর রস খান।এতে আপনার শরীরের পানির চাহিদা পূরণ হবে।
আপনি যখন অতিরিক্ত হাফিয়ে যাবেন তখন আপনি কিছু খাওয়া থেকে বিরত থাকুন,এতে আপনার শ্বাসনালীতে খাবার আটকে যাবার সম্ভাবনা রয়েছে। আপনি জিম শেষ করার ৪-৫মিনিট পর জল পান করুন। আপনার বর্ণনা অনুযায়ী সবই ঠিক আছে,সমস্যা হবেনা। যদি আপনার গ্যাস্ট্রিক এর সমস্যা থাকে তাহলে লেবুর পরিবর্তে তরমুজ জুস খেতে পারেন। শুধু জিম না,অতিরিক্ত শ্রম করার ৪-৫মিনিট পর জল বা অন্য কিছু খাওয়াই উত্তম।

সাম্প্রতিক প্রশ্নসমূহ