Share with your friends
Call
আমাদের যারা টিনএইজ ব্যবহারকারী বা বয়োঃসন্ধি তারা দেখা যায় যে ফেসবুক ব্রাউজ করে। কিংবা তাদের লেখাপড়া রাতের বেলা করে। রাত ১২টার দিকে পড়তে বসে। তাতে দেখা যায় যে তারা ভোরের দিকে ঘুমায়। সারাদিন ঘুমাচ্ছে। আবার রাতের বেলা তারা এসব কাজে চলে যাচ্ছে। এতে দেখা যায় ঘুমের চক্র পরিবর্তন হয়ে যাচ্ছে। এই ঘুমের চক্র পরিবর্তন হয়ে গেলে বেশ একটি অসুবিধা হয়। সন্ধ্যা হলেই মস্তিষ্কে মেলাটোনিন নামের একটি হরমোন তৈরি হয়। এই স্লিপ হরমোন বের হচ্ছে, আমরা ঘুমাচ্ছি না। তাতে মানসিক, শারীরিক, স্মৃতিজনিত—সবকিছুর প্রতি ব্যাঘাত ঘটে।
Talk Doctor Online in Bissoy App