বিস্ময় অ্যানসারস এ আপনাকে সুস্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং বিস্ময় পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের নিকট থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন...
91 জন দেখেছেন
"ব্যায়াম" বিভাগে করেছেন (40 পয়েন্ট)
আমি সময় পাই না বলে দুপুর ১ টার দিকে প্রতিদিন ভারি ব্যায়াম করি।

যার ফলে আমার প্রচন্ড ঘাম ঝড়ে।

ফলে আমার দিন দিন মনে হচ্ছে আমি শুকিয়ে যাচ্ছি।

কিন্তু আমি দৈনিক ৪ লিটারের মতো পানি পান করছি, খাওয়া দাওয়াও আগের চেয়ে বাড়িয়ে দিয়েছি।

কিন্তু আমার স্বাস্থ্য এখন দিন দিন বাড়ার বদলে কমে যাচ্ছে।

আমার চাপা গুলোও শুকিয়ে যাচ্ছে।

আমি ৮-৯ ঘন্টার মতো ঘুমাচ্ছিও।

একটা সঠিক সমাধান চাই...

1 উত্তর

0 টি পছন্দ
করেছেন (6,595 পয়েন্ট)
পূনঃপ্রদর্শিত করেছেন
আপনি ১৫০ মিনিট মাঝারি ব্যায়াম করতে পারেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা শরীরচর্চার ১৫০ মিনিট মাঝারি ব্যায়ামের পরামর্শও দিয়েছেন।১৫০ মিনিট ব্যায়াম করবেন এবং পুষ্টিকর খাবার খান। এবং শেখানো বা নিয়মিত যে ব্যায়াম করেন সেই ব্যায়াম করুন। আশাকরি ফলাফল ভালো পাবেন।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

1 উত্তর
22 জুলাই "ব্যায়াম" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
1 উত্তর
1 উত্তর
22 ফেব্রুয়ারি "ব্যায়াম" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Dipto Mondol (40 পয়েন্ট)

321,676 টি প্রশ্ন

411,976 টি উত্তর

127,570 টি মন্তব্য

177,288 জন নিবন্ধিত সদস্য

বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
...