মনে ভয় ভয়?

Question

 সব সময় কেন জানি ভয় ভয় লাগে ।  এখন কারো সাথে কথা বললে খুবই নার্ভাস হয়ে যায়।  কি করা যায়?  ডাক্তার দেখালে কি বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখাবো ? 

Answer 1

কোনো কারণ ছাড়াই ভয় লাগাটা স্বাভাবিক নয়। নিশ্চয়ই আপনার মনে কোনো শঙ্কা আছে, এজন্যই এরকম লাগে। একদম অকারণে সবসময় ভয়ে ও নার্ভাস থাকা রেয়ার সমস্যা। সবারই কিছু না কিছু শঙ্কা থাকে যা থেকে এরকম হতে পারে।

ডাক্তার দেখাতে চাইলে দেখাতে পারেন। একজন ভালো সাইকলজি বিশেষজ্ঞ বা সাইক্রিয়াটিস্ট দেখাতে পারেন। আর যদি এরকম হয় যে সবসময় হার্টবিট বেড়ে থাকে, অস্বস্তি থাকে তাহলে মেডিসিন বা কার্ডিয়াকের ডাক্তার দেখাতে পারেন।

তবে স্বাভাবিক ভাবে এরকম কিছু মনে হলে আপনার নিজে থেকে মেন্টাল মোটিভেশন নিতে হবে। নিজে থেকেই স্বাভাবিক থাকার চেষ্টা করুন। সবার সাথে মেশার অভ্যাস করুন, পারিবারিক আড্ডায় অংশ নিন। নরমাল মেন্টাল ডিপ্রেশন থাকলে কেটে যাবে।

Answer 2

সাইকোলজিক্যাল ভাষায় এই রোগটিকে বলা হয় ফোবিয়া।যদিও সবারই এই রোগটি কম বেশি আছে।তবে কারো কারো ক্ষেত্রে এই রোগটি বড় আকারে দেখা যায়।যদি সেইরকম কিছু হয়ে থাকে,তাহলে আপনার বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।