বিস্ময় অ্যানসারস এ আপনাকে সুস্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং বিস্ময় পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের নিকট থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন...
245 জন দেখেছেন
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (13 পয়েন্ট)

1 উত্তর

0 টি পছন্দ
করেছেন (16 পয়েন্ট)
ভাই আমারও হাই প্রেসার সমস্যা রয়েছে। তবে আমি কোনো প্রকার ঔষধ খায়না। আমি হাই প্রেসার নিয়ন্তনে রাখি। ভাই আমি পুরোপুরি প্রতিদিন সুস্থ থাকি। ভাই নিজ অভিজ্ঞতা থেকে আপনাকে উওরটা দিলাম। ভাই আমি কোনো ডাক্তার নয়। ভাই আপনি প্রতিদিন তিনটি নিয়মকানুন মেনে চলবেন: 1/ ভাই আপনি লবন খাবেন না। 2/ ধূমপান করবেন না। 3/ প্রতিদিন সকাল সাতটায় ঘুম থেকে উঠবেন এবং প্রতিদিন 30মিনিট হাটাচলা করবেন এবং 10মিনিট যেকোনো ধরনের ব্যায়াম করবেন।
করেছেন (13 পয়েন্ট)
ভাই আমি প্রতি দিন সকাল ৬:৩০ মিনিটে ওঠি কারন আমার ডিউটি আছে তাই ব্যায়াম কি বিকালে করলে হবে এবং হাটাচলা বিকালে করলে চলেবে কি না আর লবন শুধু তরকারিতে দেই তাও ওল্প । মাংশ খাইনা সুধু সবজি খাই তাও উপকার পাই না। মাথা ভার হয়ে থাকে গার ব্যাথা করে বুকের ভিতর কেমন যেন করে ভয় ভয় লাগে প্রায় ৩ মাস যাবত ভুগছি কি করবো এখন বুজতেছি না দিন দিন ওজন কমে যাচ্ছে প্রতিন দিন ই এমন হয় দুপুরে ঘুমাইতে পারি না এর প্রতিকার কি করে পাবো জানি না কেউ জানা থাকলে বলবেন

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

2 টি উত্তর
04 ফেব্রুয়ারি "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন MD.Sifat (25 পয়েন্ট)

322,379 টি প্রশ্ন

412,832 টি উত্তর

127,877 টি মন্তব্য

177,571 জন নিবন্ধিত সদস্য

বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
...