বিস্ময় অ্যানসারস এ আপনাকে সুস্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং বিস্ময় পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের নিকট থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন...
60 জন দেখেছেন
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (3,754 পয়েন্ট)
আমার বয়স প্রায় ১৮। উচ্চতা ৫.৩/৪" ,  ওজন প্রায় ৫০ কেজি। আমার দেহের জন্য ওজন টা কি ঠিক আছে??????

2 উত্তর

+1 টি পছন্দ
করেছেন (5,365 পয়েন্ট)
উচ্চতা অনুসারে আপনার ওজনকে মোটামুটি ঠিকই বলা যায়। বিএমআই অনুসারে মেপে দেখে সেটাই বলা যাচ্ছে। 

কিন্তু আপনার উচ্চতা ও ওজন আরেকটু বেশি হলে সেটাকে পুরোপুরি হেলদি বলা যাবে। আপনার উচ্চতা ৫'৬ অথবা ৫"৭ আর ওজন ৫৫-৬০ কেজির মধ্যে হলে ভালো হবে। 

এজন্য আপনি ব্যায়াম ও খাওয়া-দাওয়া করুন। খাদ্যে পুষ্টিকর খাদ্য রাখুন, যেমন- দুধ, ডিম, মাছ, মাংস, কলিজা, পায়েস, বাদাম, সেমাই, ওটস, কলা ইত্যাদি। আর প্রতিদিন খেলাধুলা ও ব্যায়াম করুন।
করেছেন (3,754 পয়েন্ট)
best না হলেও low quality এর মধ্যে পরে কি....???
করেছেন (5,365 পয়েন্ট)
আপনার যে ওজন-উচ্চতা তাতে চলে, কোনো সমস্যা নেই। কিন্তু আরেকটু বাড়ালে ভালো হয় আর কি। তবে আপনার যদি এটাকে চাপ মনে হয় তাহলে দরকার নেই।
+1 টি পছন্দ
করেছেন (635 পয়েন্ট)
এটি বিএমআই দ্বারা পরিমাণ করা যায়।

বিএমআই= ওজন(কেজি)/উচ্চতা^২(মিটার)

               =৫০/১.৬৩^২

              =১৮.৮২

উচ্চতা= ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি=৬৪ ইঞ্চি

=৬৪/৩৯.৩৭=১.৬৩ মিটার।

আর বিএমআই=১৮.৫ থেকে ২৯.৯ সু-স্বাস্থ্যের আদর্শমান।

তাই আপনার ওজন ঠিক আছে।
করেছেন (3,754 পয়েন্ট)
ঝুঁকিপুর্ণ বিএম আই কত?

জানেন?
করেছেন (635 পয়েন্ট)
১৮.৫ এর নিচে হলে ওজন বাড়ানোর দরকার বা পুষ্টটিগুণ সমৃদ্ধি খাবার খাওয়া উচিত।
করেছেন (635 পয়েন্ট)
তবে বিএমআই ২৫ থেকে ২৯.৯ শরীরের ওজন অতিরিক্ত ।এর জন্য ব্যায়াম করা উচিত।

৩০ থেকে ৩৪.৯ হলে মোটা হওয়ার ১ম স্তর। বেছে খাদ্যগ্রহণ ও ব্যায়াম করা  উচিত।

৩৫ থেকে ৩৯.৯ মোটা হওয়ার ২য় স্তর  পরিমিত খাদ্য ও ব্যায়াম করা উচিত।

৪০ এর উপরে , অতিরিক্ত মোটা। মৃত্যু ঝুঁকি আছে।ডাক্তারের পরামর্শ  নিন।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

306,658 টি প্রশ্ন

395,510 টি উত্তর

120,718 টি মন্তব্য

169,903 জন নিবন্ধিত সদস্য

বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
...