54 জন দেখেছেন
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন (2,429 পয়েন্ট)
আমার বয়স প্রায় ১৮। উচ্চতা ৫.৩/৪" ,  ওজন প্রায় ৫০ কেজি। আমার দেহের জন্য ওজন টা কি ঠিক আছে??????

2 উত্তর

1 টি পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
উত্তর প্রদান করেছেন (3,856 পয়েন্ট)
উচ্চতা অনুসারে আপনার ওজনকে মোটামুটি ঠিকই বলা যায়। বিএমআই অনুসারে মেপে দেখে সেটাই বলা যাচ্ছে। 

কিন্তু আপনার উচ্চতা ও ওজন আরেকটু বেশি হলে সেটাকে পুরোপুরি হেলদি বলা যাবে। আপনার উচ্চতা ৫'৬ অথবা ৫"৭ আর ওজন ৫৫-৬০ কেজির মধ্যে হলে ভালো হবে। 

এজন্য আপনি ব্যায়াম ও খাওয়া-দাওয়া করুন। খাদ্যে পুষ্টিকর খাদ্য রাখুন, যেমন- দুধ, ডিম, মাছ, মাংস, কলিজা, পায়েস, বাদাম, সেমাই, ওটস, কলা ইত্যাদি। আর প্রতিদিন খেলাধুলা ও ব্যায়াম করুন।
মন্তব্য করা হয়েছে করেছেন (2,429 পয়েন্ট)
best না হলেও low quality এর মধ্যে পরে কি....???
মন্তব্য করা হয়েছে করেছেন (3,856 পয়েন্ট)
আপনার যে ওজন-উচ্চতা তাতে চলে, কোনো সমস্যা নেই। কিন্তু আরেকটু বাড়ালে ভালো হয় আর কি। তবে আপনার যদি এটাকে চাপ মনে হয় তাহলে দরকার নেই।
1 টি পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
উত্তর প্রদান করেছেন (558 পয়েন্ট)
এটি বিএমআই দ্বারা পরিমাণ করা যায়।

বিএমআই= ওজন(কেজি)/উচ্চতা^২(মিটার)

               =৫০/১.৬৩^২

              =১৮.৮২

উচ্চতা= ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি=৬৪ ইঞ্চি

=৬৪/৩৯.৩৭=১.৬৩ মিটার।

আর বিএমআই=১৮.৫ থেকে ২৯.৯ সু-স্বাস্থ্যের আদর্শমান।

তাই আপনার ওজন ঠিক আছে।
মন্তব্য করা হয়েছে করেছেন (2,429 পয়েন্ট)
ঝুঁকিপুর্ণ বিএম আই কত?

জানেন?
মন্তব্য করা হয়েছে করেছেন (558 পয়েন্ট)
১৮.৫ এর নিচে হলে ওজন বাড়ানোর দরকার বা পুষ্টটিগুণ সমৃদ্ধি খাবার খাওয়া উচিত।
মন্তব্য করা হয়েছে করেছেন (558 পয়েন্ট)
তবে বিএমআই ২৫ থেকে ২৯.৯ শরীরের ওজন অতিরিক্ত ।এর জন্য ব্যায়াম করা উচিত।

৩০ থেকে ৩৪.৯ হলে মোটা হওয়ার ১ম স্তর। বেছে খাদ্যগ্রহণ ও ব্যায়াম করা  উচিত।

৩৫ থেকে ৩৯.৯ মোটা হওয়ার ২য় স্তর  পরিমিত খাদ্য ও ব্যায়াম করা উচিত।

৪০ এর উপরে , অতিরিক্ত মোটা। মৃত্যু ঝুঁকি আছে।ডাক্তারের পরামর্শ  নিন।
closeWe

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

263,767 টি প্রশ্ন

344,673 টি উত্তর

101,330 টি মন্তব্য

138,699 জন নিবন্ধিত সদস্য



বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
closeWe
* বিস্ময়ে প্রকাশিত সকল প্রশ্ন বা উত্তরের দায়ভার একান্তই ব্যবহারকারীর নিজের, এক্ষেত্রে কোন প্রশ্নোত্তর কোনভাবেই বিস্ময় এর মতামত নয়।
...