বিস্ময় অ্যানসারস এ আপনাকে সুস্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং বিস্ময় পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের নিকট থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন...
65 জন দেখেছেন
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (640 পয়েন্ট)
আমি মেডিটেশন করতে চাচ্ছি কিন্তু আসন গ্রহন করার পর কি করবো বুঝতে পারছিনা । কেউ জান দয়া করে বলেন আমার কি কি করতে হবে

2 উত্তর

+1 টি পছন্দ
করেছেন (145 পয়েন্ট)
মেডিটেশন বা যোগব্যায়াম শিখতে হলে আপনাকে ইউটিউবের ভিডিওগুলো দেখতে হবে।
0 টি পছন্দ
করেছেন (97 পয়েন্ট)
মেডিটেশনের জন্য আসন গ্রহনের পর একটা লম্বা দম নিন,দম না ছটড়ে বুকের মধ্যে অনেক্ষন ধরে রেখে তারপর ছাড়ুন।এভাবে কয়েকবার করুন।
টি উত্তর

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

1 উত্তর

300,478 টি প্রশ্ন

388,357 টি উত্তর

117,371 টি মন্তব্য

165,883 জন নিবন্ধিত সদস্য

বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
...