51 জন দেখেছেন
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন (11 পয়েন্ট)
আমার বয়স ১৮+. আমার স্বাস্থ্য যতটা দরকার ততোটাই আছে। শুধু আমার পেটের চর্বি নিয়ে আমি খুব চিন্তিত।  চর্বির কারনে ভুড়ী অনেক বেড়ে গেছে। আমি রোজ বিকেলে খেলাধুলা করি, খাওয়া দাওয়াও অনেকটা নিয়ন্ত্রন করে চলি  কিন্তু তবুও ভুড়ী কোমছে না একদমি।  এর জন্য আমি মানসিক ভাবেও বিপর্যস্থ।  এই অবস্থায় ভুড়ী কমানোর জন্য কি করতে পারি??? 

দয়া করে যথাযথ সমাধান দিয়ে উপকৃত করবেন।

ধন্যবাদ।

2 উত্তর

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
উত্তর প্রদান করেছেন (1,306 পয়েন্ট)
আপনি নিচের নিয়মগুলি অনুসরণ করলে আল্লাহর রহমতে আপনার ভুড়ি কমবে:- নিয়মিত সকালে ব্যায়াম করতে হবে। ফ্যাট জাতীয় জিনিস খাওয়া যাবে না। মাসে একদিন মাংস খেতে হবে বা মোটেও না। নিয়মিত আমলকী খাবেন। ভারী কাজ করার জন্য চেস্টা করবেন। আপাতত এগুলো মানলেই আপনার ভুড়ি কমবে বলে আশা করা যায়।
0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
উত্তর প্রদান করেছেন (1,887 পয়েন্ট)

Samirul islam sagor এনার উত্তরের কার্যক্রম গুলোর পাশাপাশি আপনি এই কাজগুলো করতে পারেন চর্বি কাটানোর জন্য 

  • রোজ সকালে খালি পেটে গরম পানির সাথে মধু মিশায় খেতে পারেন । 
  • গরম পানি লেবুর রস আর মধু এক সাথে মিশিয়ে হালকা কুসুম কুসুম থাকতে খেতে পারেন এটি অনেক কাজ আসে। 
  • সিট আপ(পেটের ব্যায়াম), রানিং , স্লো রানিং, সাইকিলিং, সাঁতার কাটুন। 
  • শসা ছাল সহ ধুয়ে পরিষ্কার করে খান সারাদিনে কয়েকটা । শসা পেটের চর্বি কাটানোর জন্য অনেক কার্যকারী । 
  • গাজর অনেক উপকারী ফসল হওয়ার পাশাপাশি চরবি কাটতে সাহায্য করে তাই আপনি গাজর খেতে পারেন । 
এগুলো অনুসরণ করুন আশা করি আপনার ভুড়ি কমে যাবে ধন্যবাদ 
মন্তব্য করা হয়েছে করেছেন (11 পয়েন্ট)
ধন্যবাদ ভাই আপনাকেও
closeWe

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

3 টি উত্তর
3 টি উত্তর
23 নভেম্বর 2015 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন n.s.bahar (9 পয়েন্ট)
2 টি উত্তর
05 অক্টোবর "যৌন" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন awara (8 পয়েন্ট)
1 উত্তর
25 সেপ্টেম্বর "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Mizanur BD (5 পয়েন্ট)

258,474 টি প্রশ্ন

337,122 টি উত্তর

98,202 টি মন্তব্য

135,117 জন নিবন্ধিত সদস্য



বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
closeWe
* বিস্ময়ে প্রকাশিত সকল প্রশ্ন বা উত্তরের দায়ভার একান্তই ব্যবহারকারীর নিজের, এক্ষেত্রে কোন প্রশ্নোত্তর কোনভাবেই বিস্ময় এর মতামত নয়।
...