71 জন দেখেছেন
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (2,037 পয়েন্ট)
রাতের বেলা ঘুম হয় না।দু: চিন্তায়।এর হতে বের হওয়ার উপায় কি??

সঠিক তথ্য দিবেন।পয়েন্ট বাড়ানোর জন্য অযথা উত্তর দিবেননা প্লিজ!

3 উত্তর

1 টি পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন (1,174 পয়েন্ট)
সম্পাদিত করেছেন

হাদীসে এসেছে, 'লা হাওলা ওয়ালা কুউওয়াতা ইল্লা বিল্লাহ্ পাঠ ৯৯টি রোগের ঔষধ, তন্মধ‍্যে সর্বনিম্ন রোগ হলো দুশ্চিন্তা বা পেরেশানী'।

তাই নামাজ পড়ার সাথে সাথে এটি নিয়মিত পড়লে দুশ্চিন্তা বা পেরেশানী দূর হবে ইন শা আল্লাহ্।
আরেকটি কথা, রাত ১০-১১ টার পর ইন্টারনেট ব‍্যবহার না করে শুয়ে পড়ুন, ঘুমে ভালো ফল পাবেন। তবে এটাকে অভ‍্যাসে পরিণত করতে হবে।
0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন (38 পয়েন্ট)
রাতে বই পরতে পারেন...প্রচুর পরিমান পানি পান করবেন।অনেক দিন ধরে ঘুমের সমস্যা  হলে মেডিসিন ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন। আর না হলে rivotril 0.5 সেবন করতে পারেন রাতে ১টা করে।।
0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন (2 পয়েন্ট)

বাদশাহ ভাইকে সমর্থন দিয়ে বলছি, হাদীসে এসেছে, 'লা হাওলা ওয়ালা কুউওয়াতা ইল্লা বিল্লাহ্ পাঠ ৯৯টি রোগের ঔষধ, তন্মধ‍্যে সর্বনিম্ন রোগ হলো দুশ্চিন্তা বা পেরেশানী'।

তাই নামাজ পড়ার সাথে সাথে এটি নিয়মিত পড়লে দুশ্চিন্তা বা পেরেশানী দূর হবে ইন শা আল্লাহ্।

এছাড়া অন্যান্ন যা করতে পারেনঃ

১. শুয়ে শুয়ে যত দোয়া দুরুদ জানেন, পড়বেন।
২. দুই হাতের প্রতিটি আঙ্গুলের প্রতিটি গিটে অন্য হাত দিয়ে হালকা চাপ দিয়ে টান দিবেন।
৩. শুয়ে শুয়ে কোন সুন্দর দৃশ্ব্য কল্পনা করতে পারেন। সমুদ্র, বরফ, পাহাড়..... এখানে আপনি ঘুরছেন, দেখছেন.... ইত্যাদি।
৪. পড়ার বই নিয়ে শুতে পারেন। বই পড়া শুরু করলেই ঘুম ঘুম ভাব আসতে পারে। তখনই বই রেখে ঘুমিয়ে পরবেন।
টি উত্তর
২১ জানুয়ারি ২০১৯ "ক্যারিয়ার" বিভাগে উত্তর দিয়েছেন Ariful (৬৩৭৩ পয়েন্ট )
টি উত্তর

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

1 উত্তর
22 সেপ্টেম্বর 2018 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন সাবিথ (501 পয়েন্ট)
1 উত্তর
2 টি উত্তর
11 জুলাই 2017 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন অঞ্জন মল্লিক (9 পয়েন্ট)

283,689 টি প্রশ্ন

368,224 টি উত্তর

111,047 টি মন্তব্য

153,124 জন নিবন্ধিত সদস্য



বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
* বিস্ময়ে প্রকাশিত সকল প্রশ্ন বা উত্তরের দায়ভার একান্তই ব্যবহারকারীর নিজের, এক্ষেত্রে কোন প্রশ্নোত্তর কোনভাবেই বিস্ময় এর মতামত নয়।
...