বিস্ময় অ্যানসারস এ আপনাকে সুস্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং বিস্ময় পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের নিকট থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন...
92 জন দেখেছেন
"নেটওয়ার্ক" বিভাগে করেছেন (12 পয়েন্ট)
বিভাগ পূনঃনির্ধারিত করেছেন

3 উত্তর

+1 টি পছন্দ
করেছেন (4,433 পয়েন্ট)
পূনঃপ্রদর্শিত করেছেন

নিয়মিত পুষ্টিকর ও সুষম খাদ‍্য খান এবং ব‍্যায়াম করুন।

সকালে হাঁটলে শরীরের পেশীগুলো মজবুত হয়। হাঁটা চলা বা দৌড়ানো অনেক ভালো ব‍্যায়াম। তবে এটা ১৫-৩০ মিনিট করা ভালো। হাত-পা বাঁকা বা কাত করে শারীরিক কসরৎও করতে পারেন। নিয়মিত জিম করাও ভালো। ভোরবেলা ভ্রমন করা বা নিয়মিত নামাজ পড়াও শরীরের জন‍্য উপকারী ব‍্যায়াম।

নানাভাবে শরীরের যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করুন, তাহলে খুব অল্প সময়ে আপনি আকর্ষণীয় ব‍্যক্তিতে পরিণত হতে পারেন।

ধন‍্যবাদ আপনাকে।

https://www.bissoy.com/771213/

0 টি পছন্দ
করেছেন (307 পয়েন্ট)
বেশি বেশি খাবেন,আর বেশি-বেশি ঘুমাবেন।পাশা-পাশি।হোমিওপাথিক Alfalfa Q (Pakistani) মেডিসিন টা ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে খাবেন।
0 টি পছন্দ
করেছেন (1,402 পয়েন্ট)
আপনি পুষ্টিকর খাবার খাবেন।বেশী টেনশন করবেন না।পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমান।বেশী রাত জাগবেন না।আর সাথে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকবেন।পারলে আমলকী প্লাস ঔষধটি খাবেন।ইনশাল্লাহ আপনার শরীর আকর্ষণীয় হবে।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

313,051 টি প্রশ্ন

402,681 টি উত্তর

123,718 টি মন্তব্য

173,406 জন নিবন্ধিত সদস্য

বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
...