85 জন দেখেছেন
"নেটওয়ার্ক" বিভাগে করেছেন (8 পয়েন্ট)
বিভাগ পূনঃনির্ধারিত করেছেন

3 উত্তর

1 টি পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন (952 পয়েন্ট)
পূনঃপ্রদর্শিত করেছেন

নিয়মিত পুষ্টিকর ও সুষম খাদ‍্য খান এবং ব‍্যায়াম করুন।

সকালে হাঁটলে শরীরের পেশীগুলো মজবুত হয়। হাঁটা চলা বা দৌড়ানো অনেক ভালো ব‍্যায়াম। তবে এটা ১৫-৩০ মিনিট করা ভালো। হাত-পা বাঁকা বা কাত করে শারীরিক কসরৎও করতে পারেন। নিয়মিত জিম করাও ভালো। ভোরবেলা ভ্রমন করা বা নিয়মিত নামাজ পড়াও শরীরের জন‍্য উপকারী ব‍্যায়াম।

নানাভাবে শরীরের যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করুন, তাহলে খুব অল্প সময়ে আপনি আকর্ষণীয় ব‍্যক্তিতে পরিণত হতে পারেন।

ধন‍্যবাদ আপনাকে।

https://www.bissoy.com/771213/

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন (164 পয়েন্ট)
বেশি বেশি খাবেন,আর বেশি-বেশি ঘুমাবেন।পাশা-পাশি।হোমিওপাথিক Alfalfa Q (Pakistani) মেডিসিন টা ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে খাবেন।
0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন (1,332 পয়েন্ট)
আপনি পুষ্টিকর খাবার খাবেন।বেশী টেনশন করবেন না।পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমান।বেশী রাত জাগবেন না।আর সাথে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকবেন।পারলে আমলকী প্লাস ঔষধটি খাবেন।ইনশাল্লাহ আপনার শরীর আকর্ষণীয় হবে।
টি উত্তর
২১ জানুয়ারি ২০১৯ "ক্যারিয়ার" বিভাগে উত্তর দিয়েছেন Ariful (৬৩৭৩ পয়েন্ট )
টি উত্তর

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

282,422 টি প্রশ্ন

366,637 টি উত্তর

110,344 টি মন্তব্য

152,193 জন নিবন্ধিত সদস্য



বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
* বিস্ময়ে প্রকাশিত সকল প্রশ্ন বা উত্তরের দায়ভার একান্তই ব্যবহারকারীর নিজের, এক্ষেত্রে কোন প্রশ্নোত্তর কোনভাবেই বিস্ময় এর মতামত নয়।
...