93 জন দেখেছেন
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (3 পয়েন্ট)
সাস্থ হওয়ার জন্য এমন ব্যায়াম আছে কি যেটা ঘরে করা যায়?

3 উত্তর

1 টি পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন (1,174 পয়েন্ট)
পূনঃপ্রদর্শিত করেছেন

স্বাস্হ ঠিক রাখার জন‍্য যেসব ব‍্যায়াম আপনি ঘরের মধ‍্যে করতে পারেন:

১। ঘরে জিমের ব‍্যবস্হা করতে পারেন
২। এই কক্ষ থেকে ঐ কক্ষে হাঁটা-চলা করতে পারেন নিয়মিত ১০-১৫ মিনিট
৩। হাত-পা বাঁকা, শরীর কাতসহ বিভিন্ন শারীরিক কসরৎ করতে পারেন
৪। বুক ডাউন দিতে পারেন
৫। ঘরে সুন্নাত ও নফল নামাজ পড়াও ভালো ব‍্যায়ামের কাজ করে
৬। স্বামী-স্ত্রী দৈহিক মেলামেশা করলেও বিশেষ ধরণের ব‍্যায়াম হয়
ধন‍্যবাদ।
0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন (4,484 পয়েন্ট)
সম্পাদিত করেছেন
হ্যা আছে। আপনি Home workout apk দিয়ে সমস্ত ঘড়ে চর্চা করার ব্যায়াম পাবেন।
করেছেন (2,916 পয়েন্ট)

কোনো বিশেষ কারণ ছাড়া আন্ডারলাইন, বোল্ড, ইটালিক, ফন্ট কালার  ইত্যাদি করা যাবে না।

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন (803 পয়েন্ট)
বুক ডাউন করতে পারেন এরং সবচেয়ে ভালো হয় পুকুরে সাতার কাটলে
টি উত্তর
২১ জানুয়ারি ২০১৯ "ক্যারিয়ার" বিভাগে উত্তর দিয়েছেন Ariful (৬৩৭৩ পয়েন্ট )
টি উত্তর

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

1 উত্তর
2 টি উত্তর
0 টি উত্তর
24 ডিসেম্বর 2018 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Ms samia (9 পয়েন্ট)
7 টি উত্তর
03 ডিসেম্বর 2018 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন md arifur rahaman (9 পয়েন্ট)

283,689 টি প্রশ্ন

368,225 টি উত্তর

111,047 টি মন্তব্য

153,125 জন নিবন্ধিত সদস্য



বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
* বিস্ময়ে প্রকাশিত সকল প্রশ্ন বা উত্তরের দায়ভার একান্তই ব্যবহারকারীর নিজের, এক্ষেত্রে কোন প্রশ্নোত্তর কোনভাবেই বিস্ময় এর মতামত নয়।
...