বিস্ময় অ্যানসারস এ আপনাকে সুস্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং বিস্ময় পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের নিকট থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন...
100 জন দেখেছেন
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (17 পয়েন্ট)
সাস্থ হওয়ার জন্য এমন ব্যায়াম আছে কি যেটা ঘরে করা যায়?

3 উত্তর

+1 টি পছন্দ
করেছেন (4,463 পয়েন্ট)
পূনঃপ্রদর্শিত করেছেন

স্বাস্হ ঠিক রাখার জন‍্য যেসব ব‍্যায়াম আপনি ঘরের মধ‍্যে করতে পারেন:

১। ঘরে জিমের ব‍্যবস্হা করতে পারেন
২। এই কক্ষ থেকে ঐ কক্ষে হাঁটা-চলা করতে পারেন নিয়মিত ১০-১৫ মিনিট
৩। হাত-পা বাঁকা, শরীর কাতসহ বিভিন্ন শারীরিক কসরৎ করতে পারেন
৪। বুক ডাউন দিতে পারেন
৫। ঘরে সুন্নাত ও নফল নামাজ পড়াও ভালো ব‍্যায়ামের কাজ করে
৬। স্বামী-স্ত্রী দৈহিক মেলামেশা করলেও বিশেষ ধরণের ব‍্যায়াম হয়
ধন‍্যবাদ।
0 টি পছন্দ
করেছেন (5,976 পয়েন্ট)
সম্পাদিত করেছেন
হ্যা আছে। আপনি Home workout apk দিয়ে সমস্ত ঘড়ে চর্চা করার ব্যায়াম পাবেন।
করেছেন (3,754 পয়েন্ট)

কোনো বিশেষ কারণ ছাড়া আন্ডারলাইন, বোল্ড, ইটালিক, ফন্ট কালার  ইত্যাদি করা যাবে না।

0 টি পছন্দ
করেছেন (816 পয়েন্ট)
বুক ডাউন করতে পারেন এরং সবচেয়ে ভালো হয় পুকুরে সাতার কাটলে

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

1 উত্তর
2 টি উত্তর
1 উত্তর
04 জুলাই "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল

313,278 টি প্রশ্ন

402,849 টি উত্তর

123,798 টি মন্তব্য

173,494 জন নিবন্ধিত সদস্য

বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
...