বিস্ময় অ্যানসারস এ আপনাকে সুস্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং বিস্ময় পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের নিকট থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন...
3,884 জন দেখেছেন
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (6,252 পয়েন্ট)

1 উত্তর

0 টি পছন্দ
করেছেন (6,252 পয়েন্ট)

#9 একেক জনের স্মৃতিশক্তি একেক রকম। পড়াশোনা বা পাঠ মনে রাখার জন্য দরকার ভালো স্মৃতিশক্তি। চিকিৎসাবিষয়ক বিভিন্ন সাইটগুলোতে স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর বিভিন্ন টিপস দেওয়া হয়। সেখানে বলা হয়, মস্তিষ্কের ব্যায়ামের মাধ্যমে স্মৃতিশক্তি বাড়ানো যায়।
মস্তিস্কের ব্যায়াম যেভাবে :
১। প্রতিদিন ঘুমানোর ঠিক আগ মুহুর্তে ৫ মিনিট চোখ বন্ধ রাখুন। এরপর সারাদিন কী কী কাজ করেছেন,  সেগুলো মনে করার চেষ্টা করুন। সম্ভব হলে কতগুলো কজ করেছেন, এর তালিকা করুন (মনে মনে)।
২। কোন কাজ গুলো আগে করেছেন, তার ধারাবাহিক তালিকা তৈরি করুন (মনে মনে) ।
৩। কোন কাজগুলো আপনার ঠিক ভাবে সম্পন্ন হয়েছে, তারও একটা তালিকা মনে মনে করুন।
৪। সবশেষে, ভাল করে যাচাই করে দেখুন- আজকের কোনো কাজ বাদ পরেছে কি না।
এভাবে কয়েকদিন মস্তিস্কের ব্যায়াম/চর্চা করতে থাকুন। এরপর যাচাই করুন,  কতগুলো কাজ মনে রাখতে পারছেন, আর কতগুলো মনে রাখতে পারছেন না।
এরপর এক সপ্তাহ আগে যে কাজগুলো করেছেন, তা মনে করার চেষ্টা করুন।
অনেকেই পরামর্শ দেন- থানকুনি পাতা, কচি শুকনা বেল, ঘি-এর সাথে ভেজে খেলে স্মৃতি শক্তি বাড়ে ।

মোঃ আরিফুল ইসলাম বিস্ময় ডট কম এর প্রতিষ্ঠাতা। খানিকটা অস্তিত্বের তাগিদে আর দেশের জন্য বাংলা ভাষায় কিছু করার উদ্যোগেই ২০১৩ সালে তার হাত ধরেই যাত্রা শুরু করে বিস্ময় ডট কম। পেশাগত ভাবে প্রোগ্রামার।
টি উত্তর

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

1 উত্তর
23 জুন 2018 "যৌন" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন আজহার সিদ্দিক (6 পয়েন্ট)
1 উত্তর
1 উত্তর

299,592 টি প্রশ্ন

387,294 টি উত্তর

117,033 টি মন্তব্য

165,247 জন নিবন্ধিত সদস্য

বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
...