সবচেয়ে ভালো সমাধান হলো তৈলাক্ত খাবার
পরিহার করা...
বেশি করে আঁশযুক্ত খাবার খাওয়া...
রাতে ভাজাপোড়া খাবার পুরোপুরি ত্যাগ
করুন,....সকালের নাস্তায় অন্তত একটা ফল যুক্ত
করুন...
ঘুম থেকে উঠেই বাসী মুখে ২ গ্লাস পানি খেয়ে
নিন... পেট পরিষ্কার থাকলে সেটা ত্বক এ
ইতিবাচক প্রভাব ফেলে.
ত্বকে ব্রণ উঠলে কালো ছোপ ছোপ দাগ পড়ে। যা
দেখতে একেবারে বেমানান লাগে। ব্রণের দাগ
শুধু ত্বকের সৌন্দর্যকে ম্লানই করে না সেইসঙ্গে
আত্মবিশ্বাসকেও কমিয়ে দেয়। ব্রণের দাগ দূর
করার জন্য বাজারের নানা রকম কসমেটিকস
পাওয়া যায়। কিন্তু তা কোনো কাজে আসে না।
অথচ হাতের কাছে থাকা প্রাকৃতিক লবঙ্গ ব্রণ দূর
করার পাশাপাশি দূর করবে ব্রণের দাগ।
ব্রণের উপর লবঙ্গ বাটা ২০ থেকে ২৫ মিনিট
লাগিয়ে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এতে
ব্রণের ক্ষত স্থানে দাগ হবে না। সপ্তাহে একবার
লবঙ্গ বাটা ত্বকে লাগালে ত্বকে ব্রণ উঠবে না।
এছাড়া চন্দনের গুড়ার সঙ্গে লবঙ্গ বাটা লাগালে
উপকার পাওয়া যায়।
(●) প্রচুর পরিমাণে শাক-সবজি আর মওসুমী ফল
খেতে হবে রোজ পর্যাপ্ত পরিমানে।
(●) ২ চামচ বেসন, ১ চা চামচ কাঁচা হলুদ বাটা, ১
চা চামচ কমলার খোসা বাটা একসাথে মিশিয়ে
পেষ্ট তৈরি করুন। এবার এটা মুখে ঘাড়ে মাখিয়ে
রেখে ১৫-২০ মিনিট পর মুখ ধুয়ে ফেলুন।
(●) আপেল এবং কমলার খোসা একসাথে বেটে এর
সাথে ১ চামচ দুধ, ডিমের সাদা অংশ এবং কমলার
রস মেশান। এবার মিশ্রনটা ত্বকে ২০ মিনিট
লাগিয়ে রেখে ধুয়ে ফেলুন।
(●) পাকা পেঁপের শাঁস মুখে মেখে নিন। ১ চামচ
পাকা পেঁপের শাঁস ও ১ চামচ শশার রস মুখে মেখে
নিন। ত্বক উজ্জ্বল হবে।
(●) ব্রণ থাকাকালীন মুখমন্ডলের ত্বকে কোন
তৈলাক্ত পদার্থ ও ক্রিম লাগাবেন না।
(●) একটি ডিম, ২ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল,
একটি গোটা লেবুর রস ভালো করে মিশিয়ে নিন,
এটি নখ, গলা, হাত ও ঘাড়ের কালো ছোপে ১৫-২০
মিনিট লাগিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এতে ব্রণের দাগ,
হাত, ঘাড়ের কালো ছোপ ইত্যাদি সেরে যাবে।
(●) আধাপাকা চিনির সাথে অলিভ অয়েল
মিশিয়ে সারাগায়ে মেখে শুকাতে দিন। শুকিয়ে
গেলে এটিকে ঘষে তুলে ফেলুন। এবার সামান্য
গরম পানিতে ভালো করে গোসল করে নিন।
সপ্তাহে একবার করবেন। এতে শরীরের ত্বক মসৃণ
থাকবে।
(●) নিত্যদিনের খাবারের তালিকায় এ ভিটামিন
যুক্ত খাবার অবশ্যই রাখবেন। ভিটামিন এ এর
প্রধান উৎস প্রাণীজ প্রোটিন যেমন যকৃত, ডিমের
কুসুম, দুধ, মলা-ঢেলা, পুঁটি মাছ, কচুশাক, লাউশাক,
পেঁপে, মিষ্টি কুমড়া, কাঁঠাল ইত্যাদি।
(●) ২ চা চামচ চিনা বাদাম বাটা, ২ চা চামচ
দুধের সর মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে ১০-২০ মিনিট পর
ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ব্রণের দাগ
মিলিয়ে যাবে।
(●) ১ চা চামচ লেবুর রস ও ১ চামচ মধু মিশিয়ে মুখে
লাগিয়ে ১০-২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলবন। মুখে
লাবন্য আসবে।