বিস্ময় অ্যানসারস এ আপনাকে সুস্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং বিস্ময় পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের নিকট থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন...
257 জন দেখেছেন
"যৌন" বিভাগে করেছেন (11 পয়েন্ট)
সম্পাদিত করেছেন

ব্রিদিং এক্সারসাইজ কিভাবে করতে হয়

 ডিপ্রেশন কমাতে?

1 উত্তর

+1 টি পছন্দ
করেছেন (10,951 পয়েন্ট)

image:

ব্রদিং এক্সারসাইজ খুবই সহজ। 

উপরের আসনে বসুন, তারপর

একনাক দিয়ে নিশ্বাস নিন, 

আরেক নাম দিয়ে ছাড়ুন, 

আবার একসঙ্গে দুটো ফুটো দিয়েই

নিশ্বাস নিন, আবার একসঙ্গে

ছাড়ুন। 

৩-৪ মিনিট ধরে করুন, খুবই

উপকার পাবেন। 

জ্ঞানার্জনের তীব্র আকাঙ্ক্ষার পাশাপাশি নিজের অর্জিত জ্ঞানকে ছড়িয়ে দিতে ও অপরের সমস্যার সমাধান করে দিতে ভারতবর্ষ থেকে নিয়মিত সময় দেন বিস্ময়ে। পড়াশোনার পাশাপাশি ফিটনেস সম্বন্ধে খুবই সচেতন, ডিফেন্স লাইনে যাওয়ার প্রচন্ড ইচ্ছা। বিস্ময় ডট কমের সাথে আছেন সমন্বয়ক হিসাবে।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

1 উত্তর
0 টি উত্তর
06 জুলাই 2018 "ব্যায়াম" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Tonoy das (44 পয়েন্ট)
1 উত্তর

306,781 টি প্রশ্ন

395,668 টি উত্তর

120,826 টি মন্তব্য

169,993 জন নিবন্ধিত সদস্য

বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
...