592 জন দেখেছেন
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (8 পয়েন্ট)

3 উত্তর

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন (1,854 পয়েন্ট)
প্রথমে দূর্বলতা কাটাতে নিয়মিত পুষ্টিকর খাবান খান,
যেমন-দুধ,ডিম,শাক সবজি,ফলমূল ইত্যাদি।।।
সেই সাথে প্রতিদিন বেশি বেশি পানি পান করুন।।

পড়ার সময় উচ্চস্বরে বা আওয়াজ করে পড়ুন তাহলেই সহজে ঘুম আসবে না।
চা পান করুন, এতে ক্লান্তি দূর হবে এবং সতেজ থাকবেন।।
সেই সাথে লেবু দিয়ে শরবত অথবা স্যালাইন খেতে পারেন প্রতিদিন এতে পানির ঘাটতি পূরণের পাশাপাশি সতেজতা অনুভব করবেন....
0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন (7,342 পয়েন্ট)
আপনি দূর্বলতা কাটাতে নিয়মিত
পুষ্টিকর খাবেন,
যেমন-দুধ,ডিম,শাক সবজি,মাছ,মাংস,এছাড়াও ফল খাবেন যেমন- আপেল,আঙ্গুর,কমলা,কলা।আর বিকেল বেলায় খেলাধুলাও করবেন, আপনার অন্য কোনো রকম প্রব্লেম আছে কিনা দেখুন।

মানিক রাজ জ্ঞানের জন্যই জ্ঞানকে ভালোবাসেন, জ্ঞানের প্রতি রয়েছে অতৃপ্ত তৃষ্ণা আর তাই দীর্ঘদিন যাবত ইন্টারনেটের এর সাহায্য অজানাকে জানার চেষ্টা করেন। নিজে জ্ঞান অর্জনের পাশাপাশি অন্যকে জানানো ও নিঃস্বার্থভাবে অপরকে সাহায্য করার জন্য বিস্ময় অ্যানসারসকে বেছে নিয়েছেন। বিস্ময় অ্যানসারস এর সাথে আছেন সমন্বয়ক হিসেবে।
0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন (5,826 পয়েন্ট)
এমন টা হওয়ার কারণ হচ্ছে হয়তো আপনার শারীরিক দুর্বলতা রয়েছে, স্মায়ুবিক দুর্বলতা, অপুষ্টি, সাধারণ দূর্বলতা, ভিটামিন এর ঘাটতি, এবং ঘুম কম হওয়ার কারণে,
অতিরিক্ত চিন্তা টেনশনের ফলে।

এখন যা করবেন।
১. পরিমিত ঘুমানোর অভ্যাস করুন
২. ঠিকমতো পুষ্টি কর খাবার খান,
৩. চিন্তা, টেনশন দূর করুন,
৪. অপুষ্টি, সাধারণ দুর্বলতা, ভিটামিন এর ঘাটতি দূর, শারীরিক দুর্বলতা এবং স্মায়ুবিক দুর্বলতা দুর করতে সিনকারা সিরাপ টি সেবন করুন
৫. শরীরে যখন দুর্বলতা বা কাহিল অনুভব করবেন তখন একটা ওরস্যালাইন খান।
৬. ঘুম ঘুম ভাব সৃষ্টি হলে চোখ মুখ ধুয়ে নিবেন।
টি উত্তর
২১ জানুয়ারি ২০১৯ "ক্যারিয়ার" বিভাগে উত্তর দিয়েছেন Ariful (৬৩৭৩ পয়েন্ট )
টি উত্তর

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

3 টি উত্তর
3 টি উত্তর
06 মার্চ 2018 "নিত্য ঝুট ঝামেলা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
1 উত্তর
24 অক্টোবর 2017 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন ks kausar ali (9 পয়েন্ট)

283,200 টি প্রশ্ন

367,639 টি উত্তর

110,740 টি মন্তব্য

152,797 জন নিবন্ধিত সদস্য



বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
* বিস্ময়ে প্রকাশিত সকল প্রশ্ন বা উত্তরের দায়ভার একান্তই ব্যবহারকারীর নিজের, এক্ষেত্রে কোন প্রশ্নোত্তর কোনভাবেই বিস্ময় এর মতামত নয়।
...