একজন প্রাপ্তবয়স্ক লোকের প্রতিদিন ৬ থেকে ৭ লিটার পানি পান করতে হয় শরীর কে সুসাস্থ্য রাখতে।
আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠে বাথরুম সেরে ফুল ফ্রেশ হয়ে তারপর খালি পেটে পানি পান করবেন।
জন্ডিস যেহেতু সেহেতু পানি জাতীয় খাবার বেশী করে খাবেন যেমন: ডাবের পানি, স্যালাইন, ঘোল, লেবুর শরবত,
আর সাথে যথেষ্ট পানি পান করুন আর ঠান্ডায় থাকুন।