Question

পেলভিক ব্যায়াম কি?

Answer 1

যে সকল নারী যৌনমিলনকালে ওরগ্যাজম তথা পুর্ন তৃপ্তি অর্জনে সমস্যার সম্মুক্ষীন হন তাদের জন্য সাধারন কয়েকটি ব্যায়ামের মধ্যমে ভাল ফলাফল পাবার মত সমাধান আছে। একই রকম ব্যায়ামে পুরুষের লিঙ্গত্থান এবং বীর্জস্থলন নিয়ন্ত্রনে কাজে আসে।

মিলনকালে নারীর তৃপ্তির অপুর্নতা বিশ্বজোড়া পরিলক্ষিত, ৩৩% থেকে ৮০% পর্যন্ত নারী মিলনকালে পুর্নতৃপ্তি থেকে বঞ্চিত। ডাক্তারগন নিশ্চিত করেছেন যে  পিসি পেশী (pubbococcygeus) সংকোচন ক্ষমতার সাথে শাররীক মিলনে নারীর পুর্ন তৃপ্তি পরষ্পর সম্পর্কযুক্ত।

যদিও পিসি পেশী পাশ্ববর্তী অন্য চারটি পেলভিক পেশী (pelvic muscles) এর বুননের সমন্বয়ে ঘঠিত, এটি পেলভিক পেশীর প্রধান পেশী কলা। যখন পিসি পেশী স্বাস্থ্যবান এবং সুঠাম, এটি শক্ত লম্বাকার থাকে। আর যখন দুর্বল, তখন পিসি এবং পেলভিক অঙ্গ নরম এবং মাঝ ঝুল ধরে থাকে - যার ফলশ্রতিতে urinary incontinence সহ অন্যান্য যৌন সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।