Question

একজন সুস্থ মানুষের দৈনিক কত ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন হয় ?

Answer 1

★প্রত্যেক সুস্হ মানুষের প্রতিদিন ৬-৮ ঘন্টা ঘুমানো উচিত।

★রাতজাগা ক্ষতিকর।

★শিশু ও রোগী ছাড়া দিনে ঘুমানো উচিত নয়।

https://free.facebook.com/badshahniazulhasanjewel/about?lst=100007432598691%3A100007432598691%3A1530793779&refid=17

Answer 2

একজন সুস্থ মানুষের দৈনিক ৬-৭ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন হয়।

Answer 3

 

দেহ ঘড়ির একটা হিসাব আছে।

ঘুমের কতগুলা আবর্ত আছে।

প্রতিটা ৮০-১২০ মিনিটের।গড়ে ৯০ মিনিট। একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের ৫ সাইকেল বা আবর্ত ই যথেষ্ট। মানে ৭.৫ ঘন্টা।বিষেষজ্ঞের মতে,ছয় ঘন্টার কম ও ৮ ঘন্টা এর বেশি ঘুম ক্ষতিকর।