বিস্ময় অ্যানসারস এ আপনাকে সুস্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং বিস্ময় পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের নিকট থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন...
31 জন দেখেছেন
"ব্যায়াম" বিভাগে করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল

1 উত্তর

0 টি পছন্দ
করেছেন (929 পয়েন্ট)

আপনার বয়স ১৬ বছর ৪ মাস তাই আপনি আরো লম্বা হতে পারবেন।৬ ফুট লম্বা না হলেও এর কাছাকাছি ৫ ফুট ১০ ইঞ্চি পর্যন্ত লম্বা হতে পারবেন।এজন্য নিম্নোক্ত কাজগুলো করতে পারেনঃ

  • রাতে ৮-৯ ঘন্টা ঘুমানো
  • প্রতিদিন সাইকেল চালানোর চেষ্টা করা
  • সাঁতার কাঁটা
  • প্রতিদিন রাতে এক গ্লাস দুধ,কলা খাওয়া
  • মানসিক চাপ কমানো
  • মাছ,ডিম,মাংস এসব খাবার খাওয়া
  • প্রতিদিন অথবা মাঝে মাঝে রেলিং ধরে শরীর উঠা-নামার ব্যায়াম করা
  • টমেটো,মটরশুঁটি,সয়াবিন তেল জাতীয় খাবার কম খাবার চেষ্টা করা               

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

321,453 টি প্রশ্ন

411,680 টি উত্তর

127,475 টি মন্তব্য

177,205 জন নিবন্ধিত সদস্য

বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
...