বিস্ময় অ্যানসারস এ আপনাকে সুস্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং বিস্ময় পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের নিকট থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন...
50 জন দেখেছেন
01 জুন "নিত্য ঝুট ঝামেলা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন (31 পয়েন্ট)
01 জুন বিভাগ পূনঃনির্ধারিত করেছেন

নামঃ ফয়সাল লিঙ্গঃপুরুষ
পেশাঃ চাকুরী &পড়াশুনা (চলমান) বয়সঃ ২৪

আমি একটি প্রাইভেট কোম্পানিতে গুরুত্বপূর্ণে পদে কাজ করছি আর পড়াশুনাও করছি।একজন মানুষের আমার বয়সে যা কিছু আশা করে আমি তার থেকেও অনেক ভাল আছি।পড়াশুনা,ক্যারিয়ার সব পুরাই ফিট।আমার পরিবারের দিক থেকেও কোন সমস্যা নেই।দুই বোন বড় আর আমি একমাত্র তাদের ছোট ভাই।আম্মু আর পরিবারের সবার অনেক আদরের।এক কথায় আমার কোন সমস্যা বা কষ্ট নেই।তবুও হঠ্যাৎ হঠ্যাৎ কোন কারণ ছাড়াই প্রচুর বিষন্নতায় ভুগি,মন খারাপ থাকে অযথা।বলে রাখা ভাল আমি কোন রিলেশনশিপে নেই,তাই অনেকে সাজেস্ট করে রিলেশনশিপে যেতে যা আমি মোটেই চাচ্ছি না।

3 উত্তর

+2 টি পছন্দ
01 জুন উত্তর প্রদান করেছেন (13,580 পয়েন্ট)
আপনি নিজেকে কাজের মধ্যে ব্যস্ত রাখুন। সেইসাথে ৫ওয়াক্ত নামাজ পড়বেন। বিষণ্ণতা কাটানোর জন্য রিলেশনশিপ করতে হবে একথার কোনো মানেই নেই। আপনি নিজেকে কাজের মধ্যে ব্যস্ত রাখুন এবং বেশিবেশি মানুষের সাথে মিশুন।আপনি মেডিটেশন করুন নিয়মিত।  যখন বিষণ্ণতা কাজ করবে তখন ধর্মীয় বই পড়ুন এবং নিজের মনকে অন্যদিকে ঘুরিয়ে ফেলুন।
+1 টি পছন্দ
01 জুন উত্তর প্রদান করেছেন (1,040 পয়েন্ট)

আপনি কিছু উপায় মেনে চলুন:

  •  হাসি : এটা আমার মতে বিষণ্ণতা দূর করার অন্যতম উপায়। হাসিখুশি থাকুন, যত কষ্টই হোক। মানুষের জীবনে কষ্ট থাকবেই, এমন কাউকে পাবেন না, যার জীবনে কষ্ট নেই। কাজেই হাসুন, বিষণ্ণতাকে দূর হবে।
  •  অগোছালো পরিবেশ পরিহার করুন: যারা অগোছালো, তাদের এই বিষণ্ণতা বেশি হয়, সেটা হতে পারে কর্মক্ষেত্রে, হতে পারে নিজের বাসায়। তাই সব কিছু সাজানো- গোছানো রাখতে চেষ্টা করুন। 
  • গভীরভাবে শ্বাস নিন : এটা অনেকাংশে বিষণ্ণতা দূর করতে সক্ষম। ধীরভাবে দীর্ঘশ্বাস নিন, সব চিন্তা ঝেড়ে ফেলুন। 
  • ধ্যান করুন : নিয়ম করে ধ্যান করলে বিষণ্ণতা কমে যায়। গবেষকরা বলেছেন যে, ধ্যান মস্তিস্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়, চিন্তা দূর করে। 
  • খেলাধুলা করুন : কাজের ফাঁকে কিছু সময় বাচ্চাদের সাথে খেলতে পারেন, কিংবা আপনার পোষা প্রাণীর সাথে সময় কাটান, বিষণ্ণতা আপনার কাছে আসবেনা।
  •  ইতিবাচক চিন্তা করুন : সব সময় ইতিবাচক চিন্তা করবেন, কখনও নেতিবাচক কিছুকে কাছে আসতে দিবেন না।
  •  সামাজিক কর্মকাণ্ড বাড়ান : আমরা সামাজিক জীব, বেঁচে থাকতে হলে আমাদের সবার সাথে মিশতে হবে। যারা হাসিখুশি থাকেন, বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেন, পরিবার নিয়ে ঘুরতে যান , তাতে বিষণ্ণতা কম হয়। তাহলে আর কোন বিষণ্ণতা নয়, শুরু হোক সুস্থ- স্বাভাবিক জীবন।
0 টি পছন্দ
01 জুন উত্তর প্রদান করেছেন (9,163 পয়েন্ট)
যেহেতু আপনি সপ্তাহে প্রতিদিন ই ব্যস্ত সময় পার করেন সেহেতু ছুটির দিন মানে শুক্রবার একটু বিনোদন মূলক কিছু করুন। কোথাও ঘুরতে যান বা বন্ধুদের নিয়ে বাইক রাইড এ বার হন বা পরিবার এর সাথে মনার সময় কাটান তাহলে উক্ত সমস্যাটা কিছু টা হলেও কমবে। একটা মানুষ সব সময় ভাল থাকে না কিন্ত তাকে ভালো থাকার চেষ্টা করতে হয়। রিলেশন এ যাওয়ার আগে সেই ব্যাক্তির সাথে একটু কথা বলে নিবেন যার রিলেশন ব্রেকাপ         হয়েছে। তাহলে আর কখনো রিলেশন করতে ইচ্ছা করবে না। রিলেশন যদি করতে চান তবে সৃষ্টি কর্তা ও নিজের পরিবার এর সাথে করুন সম্পর্ক মজবুত হবে সমস্যার ও সমাধান হবে।       
টি উত্তর

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

6 টি উত্তর
6 টি উত্তর
আমি একটা মেয়েকে খুব ভালবাসি। অবশ্য এর আগেও একটা প্রেম করেছিলাম। কিন্তু বিয়ান হওয়ার কারনে relation আর আগাইনি। আমার আগের প্রেমের কথা মেয়েটাকে বলেছিলাম। এর আগে ফেচবুকে ওই মেয়ে আমাকে দুইটা ফেইক আইডি দিয়ে টেস্ট করেছে। আমি ব্যর্থ হয়েছিলাম। যাইহোক আমি সব ভুলে ওই মেয়েটা কে ভালবাশি। ১৫ দিন পর সে ব্রেক আপ করে। আমি খুব কস্ট পেয়েছিলাম। এর কিছুদিন পর ও নিজেই আবার ফিরে আসে।এরপর প্রায় ১ মাস পর ও কোনোরকম কারন ছারাই ব্রেক আপ করে। জিজ্ঞেস করলে বলে ওর ফ্যামিলি আমাকে মেনে নেবেনা। আবার অন্য কেউ জিজ্ঞেস করলে বলে আমি নাকি অনেক ইমোশনাল। ও আমার সাথে একিই ক্লাস এ পরে। আমি না পারছি ওরে ভুলতে না থাকতে। ও আমার সাথে আর কথা বলে না। তাছাড়া ওর সাথে যোগাযোগ করার কোনো উপাই নেই। এখন আমার কি করা উচিত? কি করলে ও আমাকে ভালবাসবে? কি করলে ও ইমোশনালি হিট হবে? প্লিজ বলেন?
12 মার্চ 2016 "প্রেম-ভালোবাসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Fahed Ahmed (14 পয়েন্ট)

305,340 টি প্রশ্ন

394,115 টি উত্তর

120,052 টি মন্তব্য

169,268 জন নিবন্ধিত সদস্য

বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
...