বিস্ময় অ্যানসারস এ আপনাকে সুস্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং বিস্ময় পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের নিকট থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন...
48 জন দেখেছেন
10 মে "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন (86 পয়েন্ট)
অামি রোযা রাখলে অামার খুব বেশি কষ্ট হয় কেনো।

যেমন অামি অান্যদের মত হাটা চলা করতে পারি না৷ 

তেমন কথা বলতে পারি না। 

অনকেই রোযা থেকে অনেক কাজ করে কিন্তু অামি কাজ করা তো দুরের কথা বিকাল হলে বিছানা থেকে উঠতে পারি না৷ 

এর কারন কি এই সমস্যা কিভাবে সমাধান করব?

উল্লেখ্য ঃ অামার বয়স ২৫বছর। উচ্চতা ৫-৭" ওজন ৬৩কেজি।
10 মে মন্তব্য করা হয়েছে করেছেন (124 পয়েন্ট)
আপনি আস্তে আস্তে এ সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। রোজা রাখবেন সবগুলো। ইনশাল্লাহ ভালো হয়ে যাবে সমস্যা।

2 উত্তর

+2 টি পছন্দ
10 মে উত্তর প্রদান করেছেন (13,580 পয়েন্ট)

আপনি উল্লেখ করেছেন আপনার উচ্চতা ৫.৭", বয়স ২৫ এবং ওজন ৬৩ কেজি। বয়স ও উচ্চতা বিচার করলে আপনার ওজন হওয়া উচিৎ  ৫৮ থেকে ৭২ কেজি,সেই হিসেবে আপনার ওজন ঠিকই আছে। আপনার শারীরিক দুর্বলতা থেকেই এটি হচ্ছে:

  • আপনি সেহরি তে পুষ্টিকর খাবার খাবেন।
  • চেষ্টা করবেন সকলের মত চলাফেলা করতে।
  • নিজেকে দুর্বল ভাববেন না।
  • আপনি সেহরিতে একবাটি মুষড়ডাল খাবেন।
  • ইফতার ও সেহরিতে প্রচুর তরল খাবেন।
  • ইফতারে ডাবের পানি একগ্লাস খাওয়ার চেষ্টা করুন।
  • আপনি  সেহরিতে মুরগীর মাংস এবং ইফতারে মুরগীর স্যুপ অথবা হালিম রাখুন।
  • সেহেরি ও ইফতারিতে এসবের পাশাপাশি ফলমূল ও প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে।
0 টি পছন্দ
10 মে উত্তর প্রদান করেছেন (489 পয়েন্ট)
এটা অভ্যাস না থাকার কারণে হয়ে থাকে। আপনি শৈশব থেকে রোজা রাখার অভ্যাস করলে এটার সম্মুখীন হতেন না। অনেকেই আবার সেহরিতে শুধু পানি খেয়ে রোজা থাকে এবং দিব্যি সারাদিন নরমালভাবে কাজ করে।

তাই কিছুদিন কষ্ট হলেও  অভ্যাস করে ফেলুন পরে আর কষ্ট লাগবে না। 
টি উত্তর

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

2 টি উত্তর
1 উত্তর
31 মার্চ 2014 "ইসলাম" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন salehahmed (labib) (19,052 পয়েন্ট)

305,340 টি প্রশ্ন

394,115 টি উত্তর

120,052 টি মন্তব্য

169,268 জন নিবন্ধিত সদস্য

বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
...