বিস্ময় অ্যানসারস এ আপনাকে সুস্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং বিস্ময় পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের নিকট থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন...
83 জন দেখেছেন
"পুষ্টিগুণ" বিভাগে করেছেন (392 পয়েন্ট)

3 উত্তর

+1 টি পছন্দ
করেছেন (5,732 পয়েন্ট)
নির্বাচিত করেছেন
 
সর্বোত্তম উত্তর

ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবারের তালিকা -

  • দুগ্ধ ও দুগ্ধজাতীয় খাবার
  • কমলা 
  • মিষ্টি আলু
  • শিম
  • ঢেঁড়স
  • সবুজ কচুশাক
  • কাজু বাদাম
  • পাকা পেঁপে
  • আখরোট
  • শজনে ডাঁটা
  • পেয়ারা
  • কাঠবাদাম
  • তরমুজ
  • জলপাই
  • আপেল
  • খেজুর
  • কলা
  • আনারস
  • আঙ্গুর
  • কাঁঠাল
  • লিচু
  • আম
  • জাম
  • স্ট্রবেরি 
  • ডিম
  • মাখন
  • দই
  • কলিজা
  • গরু, খাসি ও মুরগির মাংস 
  • টুনা
  • স্যামন
  • ক্যাভিয়ার
  • সারভিন
  • ম্যাককেরেল 
করেছেন (392 পয়েন্ট)
ভাই কাজু বাদাম কেমন?
+1 টি পছন্দ
করেছেন (17,329 পয়েন্ট)
**দুধে সব থেকে বেশি ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়।

**দই এ প্রায় ৪০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম থাকে।

**তুলসী পাতা, পুদিনা পাতায় প্রচুর ক্যালসিয়াম থাকে।

**ডুমুরে প্রায় ২৪২ গ্রাম ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়।

**ওটমিলে ১৭৩ গ্রাম ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়।

**বাদামে সাধারণত ২৬৬ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম থাকে।

**ব্রোকলি তে ২০০ গ্রাম ক্যালসিয়াম থাকে।

**সবুজ শাক সবজিতে প্রচুর ক্যালসিয়াম থাকে।

**শুঁটকিতে কালসিয়াম এর পরিমাণ তুলনামুলক বেশি।
+1 টি পছন্দ
করেছেন (94 পয়েন্ট)
গরুর দুধ, পুই শাক পাট শাক, মেরা পাট শাক, লেচু, তোকমা, তাল মাখনা, দই,দেশি হাস ও মুরগিরডিম ইত্যাদি। এই সব খাবারে প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম থাকে।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

340,904 টি প্রশ্ন

434,083 টি উত্তর

135,612 টি মন্তব্য

184,040 জন নিবন্ধিত সদস্য

বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
...