বিস্ময় অ্যানসারস এ আপনাকে সুস্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং বিস্ময় পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের নিকট থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন...
51 জন দেখেছেন
"পুষ্টিগুণ" বিভাগে করেছেন (1,034 পয়েন্ট)
বিভাগ পূনঃনির্ধারিত করেছেন

2 উত্তর

0 টি পছন্দ
করেছেন (5,732 পয়েন্ট)

বিটা ক্যারোটিনযুক্ত খাবার 


  • মিষ্টি আলু
  • গাজর
  •  গাঢ় সবুজ শাক সবজি
  • কস বা Romaine লেটুস
  • স্কোয়াশ
  • ক্যান্টাওলোওপ মেলন
  • মিষ্টি লাল পেপার
  • শুকনো আখরোট
  •  মটরশুটি
  • ব্রোকলি
ভিটামি এ যুক্ত খাবার 

  • গাজর
  • মাখন
  • মিষ্টি আলু
  • কড লিভার অয়েল
  • কলিজা
  • পালং শাক
  • মিষ্টি কুমড়া
0 টি পছন্দ
করেছেন (17,329 পয়েন্ট)
@মিষ্টি আলুতে বিটা ক্যারোটিন ও ভিটামিন 'এ' রয়েছে। পাশাপাশি এটি আয়রনের চমৎকার উৎস। এটি রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।

@পাতাকপি বিটা-ক্যারোটিন, ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ। পাতাকপি দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

@কিসমিস ভিটামিন 'এ' সমৃদ্ধ।

@ব্রোকলিতে থাকা ভিটামিন ‘এ’ ও ‘সি’ ত্বকে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। 

@ডিমের কুসুম ভিটামিন ‘এ’, ‘ডি’, ‘ই’ এবং ‘কে’ সমৃদ্ধ। এটি দেহে পুষ্টির অভাব দূর করে।

@টমেটোতে রয়েছে লিকোফিন ও ভিটামিন ‘সি’-এর মতো অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। 

@পনির ও মাখন ভিটামিন ‘এ’ সমৃদ্ধ। 

@মিষ্টি কুমড়ায় ভিটামিন ‘এ’, ‘সি’, ‘ই’, ক্যারটিনয়েড, আয়রন ও ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে।

@পেঁপে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ একটি ফল। প্রতিদিন পাকা পেঁপে খেলে ত্বকের লাবণ্য ও উজ্জ্বলতা বাড়ে। ভিটামিন 'এ' সমৃদ্ধির কারণে এটি চুলের স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো। কালেক্টেড

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

2 টি উত্তর
01 এপ্রিল "পুষ্টিগুণ" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন MD.AL-YAKIN.MONDOLL (1,034 পয়েন্ট)
4 টি উত্তর
01 এপ্রিল "পুষ্টিগুণ" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন MD.AL-YAKIN.MONDOLL (1,034 পয়েন্ট)
1 উত্তর
03 জুন "পুষ্টিগুণ" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন maksu (54 পয়েন্ট)
3 টি উত্তর
04 ফেব্রুয়ারি 2016 "পুষ্টিগুণ" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন মো রোমান আহমেদ (60 পয়েন্ট)

340,902 টি প্রশ্ন

434,080 টি উত্তর

135,610 টি মন্তব্য

184,039 জন নিবন্ধিত সদস্য

বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
...